Jun 16, 2017
En el episodio de hoy, hablo de un aspecto muy importante de la salud y el bienestar. Es absolutamente vital que involucremos lo que voy a hablar en nuestras vidas. Me refiero al sueño y algunas de las razones por las que debemos obtener un buen descanso nocturno.
La mayoría de la gente sabe que es importante dormir pero no lo hacen porque tienen mucho para hacer. Sin embargo, esto no es una razón para no dormir. Trabajamos mucho mejor y hacemos mucho más con un buen descanso nocturno. Cuando descansamos nuestros cuerpos se despiertan refrescados físicamente, mentalmente y espiritualmente. Tenemos que dar a nuestros cuerpos un buen descanso.
Hoy hablo de algunas de las razones por las cuales debemos tener buenas noches de descanso y en futuros episodios hablaré sobre cómo podemos conseguir un mejor descanso nocturno, que en realidad comienza cuando nos despertamos.
Gracias a todos aquellos que han escrito sobre la importancia del sueño porque me ha ayudado de muchas maneras.
Duerme mejor.
El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones por lo cual les pido disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma.
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El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a pastosverdesfarm@gmail.com.