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BIENVENIDOS AL PODCAST LA SALUD INTEGRAL

SIMPLIFICANDO TU SALUD UN EPISODIO A LA VEZ!!

Oct 20, 2016

En el episodio de hoy hablo sobre un paso que debemos tomar en nuestra jornada de la vida. Ir encontrando la salud verdadera no se trata de lograr una meta de peso o reducir síntomas, es ir encontrando un estilo de vida donde estemos verdaderamente felices con la habilidad de hacer, pensar y ser la persona quien realmente somos.

Primero les hago una pregunta y les ayudo contestarla. También hablo sobre una manera que nos ayudará a tener una mente clara, un paso muy importante en nuestra búsqueda de la salud integral y bienestar. Vivimos en un mundo donde estamos constantemente bombardeados, tenemos pensamientos constantemente pasando por la cabeza. Tenemos que encontrar 20 minutos todos los días para tener la mente clara. Eso se logra con meditación.

Hay 5 cosas que tenemos que tener en cuenta para poder tener una mente clara.


1. Un medio ambiente puro
2. Ausencia de dialogo interno - irreflexión
3. Un foco de concentración
4. Una posición comodo que requiere desvelo
5. Respiraciones profundas, lentas y diafragmáticas

Escuchen el episodio de hoy donde les hablo con más detalle sobre cada uno de estos puntos!

El español es mi segundo idioma y escucharán equivocaciones, mis disculpas de antemano y por favor ténganme paciencia mientras voy mejorando mi habilidad de expresarme en este lindo idioma.

Recuerden entrar en amazon.com a través de mi sitio web www.pastosverdesfarm.com. Eso me ayuda mantener las luces encendidas. Gracias!

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El podcast está basado en mi opinión personal y respaldado en mi conocimiento profesional y experiencia. Si tienen preguntas o comentarios no tengan miedo de mandarme un email a pastosverdesfarm@gmail.com.