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BIENVENIDOS AL PODCAST LA SALUD INTEGRAL

SIMPLIFICANDO TU SALUD UN EPISODIO A LA VEZ!!

Dec 17, 2015

Muy bien, en el último episodio hablamos sobre todas las grasas, ahora hablo sobre la importancia entre las omega 3 y las omega 6.

Primero, la dieta moderna es peligrosamente deficiente en ácidos grasosos omega 3 y gamma omega 6 y peligrosamente tóxico en el acido grasoso linoleic omega 6.  La dieta moderna es peligrosamente desequilibrado en términos de la proporción de omega 6 al omega 3.  La proporción ideal debería ser entre 3:1 a 1:1 omega 6:omega 3.  La proporción en la dieta moderna es entre 15:1 y 22:1.  Este desequilibrio resulta en consecuencias severas en la salud.

Escuchen hoy mientras explico más sobre este desequilibrio y lo que podemos hacer para cambiarlo.

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